Hajde da ono što znaš počneš i da živiš.
Možda već mnogo toga razumeš o sebi. Mene zanima šta se događa onda kada sve to što znaš treba da živiš u stvarnom životu.
Možda si pročitala dovoljno knjiga da vrlo dobro znaš koliko su granice važne. Znaš da ti je potreban odmor pre nego što dođeš do krajnje iscrpljenosti, da je važno da čuješ svoje potrebe, budeš blaža prema sebi i zastaneš pre nego što reaguješ.
Ako si mama, verovatno znaš i koliko je važno da ostaneš smirena dok je tvoje dete preplavljeno.
Sve to ima smisla.
Nisi spavala dovoljno, neko te je već tri puta nešto pitao, kasniš, telefon zvoni, dete plače, ručak još nije gotov, a neko baš tada od tebe traži još samo jednu sitnicu.
I dogodi se reakcija za koju si bila sigurna da si je odavno razumela.
Ili nema nikakve velike reakcije. Samo ponovo kažeš „može“ kada si želela da kažeš „ne“. Odmor pomeriš za trenutak kada završiš još samo ovo. Ideju koja ti se već mesecima vrti po glavi ostaviš za vreme kada budeš sigurnija. Sebi obećaš da ćeš od sutra malo drugačije.
A uveče vrlo dobro znaš šta si mogla drugačije.
Sasvim drugo je uspeti da to i živimo.
Moj rad se već dugo nalazi upravo u tom prostoru između.
Ovo pitanje me zanima mnogo više od još jednog saveta o tome šta bi trebalo da radiš.
Zanima me šta se događa u tvom telu nekoliko trenutaka pre nego što postane previše. Zašto neke granice postavljaš lako, dok kod drugih ljudi počneš da preispituješ sebe. Kako si naučila da odmor povezuješ sa zaslugom, produktivnost sa vrednošću ili tuđe zadovoljstvo sa tim da li si uradila nešto kako treba.
Zanima me i zbog čega nešto što racionalno znaš ponekad postane potpuno nedostupno baš onda kada ti je najpotrebnije.
Zato u svom radu spajam ono što za mene nikada nije ni bilo odvojeno.
Danas na sebi radim da bih se bolje upoznala.
I iz istog mesta radim sa ženama.
Jer kada upoznaš šta se sa tobom događa, odakle dolaze neke tvoje reakcije, šta ti telo govori, šta ti je važno i šta si možda odavno prerasla, dobijaš prostor da se zapitaš šta želiš da uradiš sa tim što sada znaš.
Pažljivo slušaš i u naizgled bezazlenim izjavama nalaziš koren uverenja kojih nisam bila svesna da posedujem.
Postoje periodi kada ti je potrebno nešto kratko, jasno i konkretno što možeš odmah da uvedeš u svoj dan.
Postoje teme kojima želiš da se posvetiš dublje i da kroz nekoliko meseci imaš prostor da istražuješ šta se događa dok pokušavaš da nešto zaista promeniš.
A ponekad želiš individualni prostor u kojem ćemo krenuti baš od onoga što se trenutno događa tebi.
Zato postoje tri načina na koja možemo da radimo zajedno.
Kada smo preplavljene, često mislimo da nam je potreban slobodan vikend, sat vremena mira ili neki budući period života u kojem ćemo konačno imati više vremena.
A nekada imamo pet minuta.
Nekada deset.
Nekada petnaest.
I upravo zato sam napravila „Od preplavljenosti do mira“ tako da može da stane u stvaran život.
Tokom 28 dana upoznavaćeš način na koji ti doživljavaš preplavljenost. Učićeš da ranije prepoznaš signale koje ti telo šalje, jasnije vidiš šta ti je potrebno i pronađeš konkretne načine da sebi pomogneš kada osetiš da se približavaš svojoj granici.
Kroz kratke video lekcije, vežbe, testove i materijale imaćeš priliku da ono o čemu govorim odmah proveravaš na sebi i u svom svakodnevnom životu.
Za jedan dan ti je potrebno oko 15 minuta.
Nekada ćeš imati više vremena, nekada ćeš uraditi samo jednu vežbu, a nekim vežbama ćeš se možda vratiti tek onda kada ti zaista zatrebaju.
Jedna od žena mi je tokom programa napisala:
„Baš mi prijaju vežbice i odgovara mi što je sve tako jasno i što ne oduzima puno vremena.“
Druga mi je nakon samo sedam dana napisala da joj je program pomogao da shvati šta je zapravo vreme za nju i kako želi da ga koristi, a vežbe je nastavila da radi svakoga dana.
A jedna poruka mi je posebno ostala u sećanju.
„Odmor ne moram da zaslužim.“
Jedna mama je tokom programa napisala ovu rečenicu i okačila je na frižider.
Možda upravo ovako izgleda ono što želim da poneseš iz programa: da stvari koje možda već znaš počnu da dobijaju mesto u načinu na koji stvarno živiš svoj dan.
„Mislim da ću se ovim vežbicama tek vraćati u izazovnim trenucima.“
- često primetiš svoje potrebe tek kada već dođeš do granice,
- želiš konkretne alate koje možeš da koristiš u trenucima preplavljenosti,
- želiš bolje da upoznaš svoje reakcije,
- prija ti da kroz proces prolaziš samostalno, u vreme koje sama biraš.
- 28 dana programa
- kratke video lekcije
- vežbe i materijale
- testove za bolje upoznavanje sebe
- konkretne alate kojima možeš da se vraćaš i nakon programa
„Hvala ti puno, Marija. Mnogo mi se dopada tvoj program i zaista ne oduzima vreme i može svako ovo da uradi, samo ako želi da se posveti malo sebi.“
Postoji trenutak u radu na sebi kada mnogo toga već znaš.
Prepoznaješ neke svoje obrasce. Znaš gde bi volela da postaviš drugačiju granicu. Primećuješ šta te preplavljuje. Možda već vrlo jasno vidiš i šta bi volela da promeniš.
A ipak, između tog razumevanja i svakodnevnog života ostane prostor.
Unutrašnji kompas je tromesečni grupni program koji sam napravila upravo za taj prostor.
Prvog meseca počinjemo od tela i nervnog sistema. Upoznajemo prve signale preplavljenosti i načine na koje možeš da se vratiš u stanje u kojem ponovo možeš da misliš, biraš i reaguješ svesnije.
Drugog meseca istražujemo obrasce koji se ponavljaju. Granice koje znaš da želiš, a ipak ih pomeraš. Odmor koji odlažeš. Potrebu da sve uradiš kako treba. Strah od tuđeg nezadovoljstva. Način na koji razgovaraš sa sobom kada pogrešiš.
Trećeg meseca dolazimo do pitanja koje ume da bude mnogo teže nego što zvuči:
Šta želiš više, čega želiš manje, šta ti više ne odgovara i šta već dugo čekaš da uradiš kada budeš spremna?
A onda ono što smo upoznavale počinjemo da proveravamo tamo gde nam je najvažnije.
U životu.
„Imam dana kada se izgubim i dalje, ali dosta bolje znam imenovati osećanje i šta mi se događa i zbog čega. Zahvalna sam ti do neba 💗“
Program traje tri meseca, a grupa ima najviše pet žena.
Dobijaš snimljene lekcije, dva grupna Zoom susreta mesečno, zadatke kroz koje ono što otkrivamo prenosiš u svoj svakodnevni život i WhatsApp podršku između susreta.
3 × 165 € / 5 × 99 €
Upoznaj Unutrašnji kompasA ponekad želiš da razgovor počne samo od tebe.
Možda primećuješ da se isti obrazac pojavljuje u različitim odnosima. Teško ti je da postaviš granicu. Stalno preispituješ odluku koju si već donela. Osećaš krivicu kada odmaraš. Znaš da nešto želiš da promeniš, ali svaki put pronađeš dovoljno dobar razlog da još malo sačekaš.
Možda je majčinstvo promenilo mnogo više od tvoje svakodnevice i sada pokušavaš da upoznaš ženu koja postoji zajedno sa svim novim ulogama.
A možda spolja ništa naročito nije pogrešno, samo sve češće osećaš da način na koji trenutno živiš više nije sasvim tvoj.
U individualnom radu polazimo od onoga što se trenutno događa tebi.
Ponekad ćemo krenuti od velike odluke, ponekad od razgovora od prethodne večeri, a ponekad od jedne usput izgovorene rečenice koja će nas odvesti mnogo dalje nego što smo očekivale.
Jedna žena mi je nakon rada rekla:
„Shvatila sam da svaka moja želja mora da ima cilj i bude produktivna, inače nije vredna. To je obrazac na kom dugo radim, ali mi je prvi put došao kroz vizualizaciju i sada mi je jasno kao dan.“
Baš taj deo rada mi je posebno važan.
Možemo nešto znati o sebi godinama, a onda ga jednom videti iz ugla iz kojeg ga ranije nismo pogledale.
Tada ono što je bilo samo objašnjenje počinje da dobija drugačije mesto u našem životu.
Tokom susreta postavljaću pitanja, vraćati se na nešto što si možda usput rekla, povezivati stvari koje na prvi pogled nemaju mnogo veze i pozivati te da primetiš šta se događa u telu dok o njima govoriš.
Ponekad ćemo doći do odgovora, a ponekad ćemo iza jednog pitanja pronaći još bolje pitanje.
Meni je važno da kroz sve to sve jasnije upoznaješ sebe i vremenom sve lakše prepoznaješ šta ti je potrebno, gde reaguješ iz starog obrasca, gde postoji prostor za drugačiji izbor i šta zapravo želiš.
Konačno sam stekla osećaj da me neko stvarno i iskreno razume i da nisam sama u tome.
Marija mi je pomogla da prihvatim sebe, prevaziđem sopstveni perfekcionizam i otpustim ono što me je kočilo. Danas sam posložila prioritete, osvestila svoj mir i kvalitetno vreme sa porodicom.
Susreti traju 60 minuta i održavaju se online.
Počinjemo paketom od četiri susreta, kako bismo imale dovoljno vremena da upoznamo ono sa čim dolaziš, primetimo šta se ponavlja i vidimo šta se događa kada između naših razgovora počneš drugačije da posmatraš neke situacije.
Pre toga imamo besplatan razgovor od 30 minuta.
Tu se upoznamo, kažeš mi sa čim dolaziš i zajedno proverimo da li ti moj način rada odgovara i da li sam ja prava osoba za ono što ti je trenutno potrebno.
Zakaži besplatan razgovorMožda ti je već sasvim jasno, a možda trenutno samo znaš da želiš nešto drugačije.
Ako osećaš da ti je često svega previše i želiš kratke, konkretne alate koje možeš da uklopiš u svoj dan, počni sa „Od preplavljenosti do mira“.
Ako mnogo toga već razumeš i želiš tromesečni proces u kojem ćeš imati kontinuitet i podršku dok to razumevanje prenosiš u svoj život, pogledaj „Unutrašnji kompas“.
Ako želiš prostor posvećen tvojoj priči, odnosima, obrascima, odlukama i onome što se trenutno događa u tvom životu, tu je individualni rad 1:1.
A ako želiš još malo da me upoznaš pre bilo kakve odluke, možeš da ostaneš uz moja pisma.
I to je jedan od razloga zbog kojih postoje.
Jedna žena mi je napisala:
„Neke grupe i osobe znaju da izazovu anksioznost, ali sa tobom to nije slučaj.“
Druga:
„Ti si jedan veliki profesionalac i drago mi je što sam te pronašla.“
A Sandra je nakon radionice napisala:
„Učestvovala bih na svakoj tvojoj budućoj radionici sa punim poverenjem da ću iz nje izvući veliku korist za sebe.“
Te rečenice su mi važne jer način na koji radim teško mogu da odvojim od načina na koji želim da budem sa ljudima.
Moje obrazovanje mi daje teoriju, metode i okvire. Godine rada sa decom i porodicama naučile su me da pažljivo posmatram. Moj sopstveni proces naučio me je koliko toga može da stane iza jedne naizgled sasvim obične rečenice.
A onda je tu osoba preko puta mene.
Sa svojim životom, iskustvima, humorom, kontradikcijama, željama, granicama i tempom.
Tu za mene počinje pravi rad.
Po struci sam master defektolog-somatoped i bazalni terapeut, radila sam u ranoj intervenciji sa decom i porodicama, edukovala se u oblasti postpartuma i pozitivnog roditeljstva, a danas sam i psihodinamski coach u superviziji.
Sve to utiče na način na koji slušam, pitanja koja postavljam i ono što primećujem dok radimo zajedno.
Coaching ima svoje granice. Ako procenim da bi za temu sa kojom dolaziš odgovarala psihoterapijska, medicinska ili druga stručna podrška, reći ću ti to otvoreno.
Ako želiš da saznaš više o meni, mom putu i svemu onome što je stalo između devojčice koja je sa 14 godina krenula putem samospoznaje i žene koja danas radi ovaj posao:
Hajde da se upoznamoMožda već dugo čekaš prave okolnosti.
Da bude više vremena, da se stvari smire, da dete poraste, da završiš još nešto, da budeš sigurnija, da znaš da će odluka koju doneseš biti prava.
A možda pitanje nije kada će konačno doći život u kojem će sve biti dovoljno mirno da možeš da počneš.
Možda je zanimljivije da se zapitaš:
- Šta želim sa životom koji imam sada?
- Šta mi još uvek pripada?
- Šta sam prerasla?
- Šta biram zato što to zaista želim, a šta zato što sam toliko dugo radila na isti način da sam zaboravila da postoji još neka mogućnost?
- Da li zaista ne mogu?
- Da li možda neću?
- Da li ovo još uvek želim?
- I šta bi se dogodilo kada bih sebi dozvolila da probam drugačije?
Možda upravo tu počinje tvoj unutrašnji kompas.
Kao sposobnost da sve bolje čuješ svoj glas i sve jasnije vidiš šta sa njim želiš da uradiš.
Pišem ženama koje mnogo toga već razumeju o sebi, ali žele da ono što znaju počnu i da žive.
O odnosima, granicama, majčinstvu, telu, preplavljenosti, promenama, poslu, obrascima koje prepoznajemo i svim onim verzijama sebe koje smo nekada gradile, a koje nam možda više ne odgovaraju.
Duga pisma, uz kafu, sa pitanjima koja ponekad ostanu sa tobom i kada zatvoriš mejl.
Thank you for subscribing!
Have a great day!
